早泄是男人比较常见的问题，早泄 仅会 到夫妻和谐，还会 到生育功能，男人早泄需要进行自我调理，要戒烟戒酒，并且要调整饮食，需要做好心理调理，男人早泄会 到自尊心，也会 到自信心，多少会在心里留下阴影，男人早泄必须要有好的心态来面对，生活中男性早泄该怎样调理？
一、戒烟戒烟：男性们在进行自我调理的时候，需要做到戒烟戒酒，因为烟酒对男性身体的伤害非常的大，香烟中的有毒物质会让男性身体内的血液循环受阻，从而让男性阴茎的血液也 循环，导致男性在性生活中往往表现 佳，而且酒精也会让男性阴茎中的毛细血管变得水肿和充血，容易引发早泄的出现。
二、调理饮食：男性平时在饮食上也要多加注意，需要多食用一些含锌的食物，同时还要避免辛辣等刺激性的食物，并且还要要减少食用生冷性的食物。
三、心理调理：男性患者们在早泄时，常常会因为性生活中自尊心受创，而在心中多多少少都会有一些阴影，也会让男性变得易于敏感和焦虑，容易患上心理疾病，而且还会让 的效果大打折扣， 利于 的进行，所以男性们需要注重心理上的调节。
男性朋友在生活中，如果进行性生活中出现了表现 佳的情况，就容易给男性的心理带来阴影， 正常的身心健康。对此，男性朋友往往为了面子， 去男科进行 ，却又想 健康，只要进行自我的早泄的调理。
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