怎么预防男性内分泌性不育

　　任丘和谐医院主任介绍： 着我们生活水平的提高，越来越多的男性朋友养成 好的生活习惯再加上生活中的压力，导致男性患上内分泌性育，从而对其生育造成很大的 。那么男性在生活中应该怎么预防男性内分泌性 育呢?下面我们就一起来了解一下。

　　1、少熬夜：经常熬夜或作息 正常的人 仅加速衰老，健康也会严重受损，每晚睡眠4小时或 足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

　　2、少吃 餐： 着人们生活节奏的加 ， 餐成了很多人的选择，要注意的是 餐送给男性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。

　　3、义务献血 仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力， 但 会损害健康，定期献血还是维持健康的方 之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。

　　4、多按摩：体内淋巴液与血液循环是否通畅，会 身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手 ，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢 加旺盛，提供细胞 多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。

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