日常生活中如何预防前列腺炎

　　前列腺炎是日常生活中比较常见的男性疾病，我国一直是前列腺炎的高发国家，很多男性朋友受到前列腺炎的困扰，得 到有效 的话， 仅会给男性造成生活和工作上的 良 ，还会破坏其身体健康。因此做好预防是关键，一起来看看主任的相关介绍。

　　主任解析：怎么预防前列腺炎的效果好?

　　1、生活规律化，劳逸结合， 熬夜，多休息，另外要加强体育锻炼，增强体质，改善局部血液的循环。

　　2、日常饮食应以清淡食物为主，如新鲜蔬菜和水果，尽量 要吃太多的油腻、辛辣、煎炸的食物， 抽烟、 饮酒，以免使前列腺 充血，使症状加重。>>>咨询在线主任

　　3、性生活要适度，过度禁欲或纵欲，都会给前列腺带来很大的危害，诱发前列腺炎。

　　4、如果膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺很 好，此外要补充水分，减少高浓度尿液的 利刺激。>>>咨询在线主任

　　5、前列腺部位容易藏污纳垢，而且痛风性差，所以要经常清洁前列腺部位，避免细菌感染。

　　6、洗温水澡能舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓 适症状，经常洗温水澡对前列腺病有很大的好处。>>>咨询在线主任

　　7、受凉后，可引起交感神经兴奋，使尿道内压增高，前列腺管也因收缩而排泄障碍，产生充血，使症状 或加重。

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