前列腺炎的保健

　　前列腺，可以说是男性的重点保护对象，它对于性能力也有比较重要的作用。但是前列腺炎的发生给很多男性同志的生活都带来来了很多 便，那么关于一些前列腺炎的保健方式大家是 是很了解呢?下面我们就来具体的介绍一下吧!

　　前列腺炎的保健措施：

　　一、多吃一些豆制品。有关调查表明，日本死于前列腺癌的比率比美国低五倍，是因为日本人经常吃低热量的豆制品。豆浆、豆汁等对遏止前列腺癌有作用。

　　二、多吃西红柿。西红柿里含有丰富的维生素和红色素，而前列腺、睾丸等部位是红色素的集中聚集地，因此在前列腺的护理方 中，多吃西红柿有助于防止前列腺炎及癌变。

　　三、规律和谐的性生活。短时间内频繁性生活或者节制性生活，导致前列腺过度充血或被动充血，都是引发前列腺病变的因素。此外，体外射精、性交中断等也可导致前列腺充血肿胀而引起炎症。

　　四、养成良好的生活作息习惯。保证充足睡眠，注意个人卫生，生活有规律，饮食要营养合理，避免长时间静坐或骑车等都是日常生活中前列腺的护理方 。

　　远离前列腺炎， 主要的还是要提高男性的身体素质，适当的做些体育锻炼提高 力，改善血液循环，使前列腺血液流畅，有助于炎症的消退。对于有腰酸胀、会阴下腹部疼痛 适，及神经功能紊乱和神经衰弱等前列腺炎症状的患者平时多注意锻炼， 有助于药物在前列腺体内吸收，提高药效。做好防护，在早日找回健康。

　　前列腺炎的保健措施有哪些?以上介绍了一下前列腺炎的保健知识，可见，司机、压力大的人是前列腺炎的高发人群，这部分人群一定要做好自身保健，要注意个人卫生，减轻自己的心理压力，并且通过体育运动来提高自己的身体素质。

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