任丘男人做到这五件事 就不怕阳痿找上门

任丘和谐医院......在生活当中，被阳痿早泄这类疾病困扰着的男性并 少见，阳痿早泄造成的负面 是相当大的， 仅会 到自身的身心健康，而且还会 到夫妻之间的感情，甚至会导致婚姻破裂。所以男性朋友应该养成良好的生活习惯，要提高身体素质来预防阳痿早泄等疾病。

那么预防阳痿应该怎么做呢？

1、消除心理因素

首先，男性朋友应该对性知识有充分的了解，应该充分认识精神因素对性功能的造成的 。要正确对待性欲问题， 能把性欲看作是一种见 得人的事情，而产生反感或者恐惧心理。也 能因为偶尔一两次性生活失败，而感到沮丧和担忧， 能够缺乏自信心。夫妻双方一定要增加感情的交流机会，要消除性生活 和谐的因素，配合要默契。女性朋友应该多关心和爱抚，以及鼓励自己的丈夫，尽量避免 满意的情绪流露，要避免给丈夫造成心理压力和精神压力。在性生活过程当中思想一定要集中， 能胡思乱想。

2、节房事，戒手淫

如果性生活过度频繁或者长期手淫，都会导致精神疲乏，是引起阳痿早泄的重要因素。所以在平时夫妻应该适当的分床而睡，要保持有规律的性生活方式，要避免各种类型的性刺激，应该让中区神经和性器官得到充分的休息，这是预防阳痿早泄的有效措施。

3、饮食调养

男性朋友的饮食应该注意营养搭配均衡，要注意饮食结构合理，要多吃一些能够起到壮阳的食物，可以多吃狗肉和羊肉，还可以多吃核桃和牛鞭以及羊肾的食物。同时还可以多吃动物的内脏，因为动物内脏含有大量的现金数和肾上腺皮质激素，可以起到增强精子活力的作用，能够增强性欲和提高性功能。同时还可以多吃一些含锌元素丰富的食物，比如牡蛎肉和牛肉以及蛋类食物和鸡肉。还可以多吃一些含精氨酸丰富的食物，比如山药和木鱼以及章鱼等食物，这些食物都能够有效的提高性功能。

4、提高身体素质

在平时身体虚弱和过度疲劳以及睡眠 足，都是性功能障碍的发病因素，所以男性朋友在平时应该积极参加各种体育锻炼，能够增强体质，而且可以提高性功能。同时还要避免过度疲劳，要注意劳逸相结合，这样可以调整中区神经系统的功能失衡。

 　　任丘和谐医院医生推荐 —— 绿色  

 　　1、专项检测，明确病因 

 　　2、精神因素，心理  

 　　3、中西结合，辨证施  

 　　4、电子通络，穴位  

　　 5、真空负压，磁振巩固 

　　 6、康复检查，杜绝

5、戒烟酒

长期大量的吸烟喝酒会阻碍血液流入身体外周，继而就会 阴茎的血液循环，就会产生性功能障碍疾病。所以男性朋友在平时一定要戒烟戒酒，也 能经常喝各种碳酸饮料和刺激性的饮料， 要大量的喝咖啡。

男性朋友有暇预防阳痿早泄等性功能障碍疾病的出现，首先就应该养成良好的生活习惯，应该保持积极乐观的生活态度，要保持生活有规律， 要熬夜，适当的运动是可以增强性功能的，所以一定要抽出时间来锻炼自己的身体。

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