月经不调的调理方法有哪些?

　　月经不调表示着女性身体内分泌失调已经出现了问题，我们的患者朋友们需要做做好对于这个情况的认识和治疗工作，因为这个月经不调严重的会给我们的患者朋友们的身体带来很大的危害的，所以我们的患者朋友们就得做好这种表现的认识和针对性的调理。那样才能更好的呵护好我们的身体健康，下面就让我们任丘协和医院妇科的主任给大家详细的介绍一下 ,月经不调的调理方法有哪些?做好这些调理工作。

　　月经不调的调理方法有哪些?

　　1、调整饮食是属于月经不调的调理方式之一，饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;月经不调患者需保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养;

　　2、月经不调的调理还需注意生活规律，月经不调患者需经常参加健身运动，按时作息，做到劳逸结合。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠;

　　3、生活和谐，研究证实，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌失调性疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系。所以，提高"性"趣，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌以及延年益寿均有重要意义。这些都是属于月经不调的调理措施之一。

　　任丘协和医院妇科的主任温馨提示：我们的患者朋友们想要更好的让我们的身体恢复健康，就得做好上面的这些个调理工作，这样才能够更好的保护好我们的身体健康。也是对于这个月经不调的抗争。

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